ゴルフで起きる腰痛の多くはスイングの際に、
”腰の反り”と”腰の捻れ”です。
腰の反りというのは多くの場合バックスイングやフィニッシュなどの、
クラブが高い位置にある時に胸よりも腰の柔軟性が高い時に発生します。
腹筋が弱かったり、普段から猫背が強い人は腰が反りやすいです。
腰の捻れも腰の反りと似たような原因があり、
胸の柔軟性が低いと脊椎の中の腰椎だけを強くひねってしまうことになり、
捻れが発生します。
特にゴルフのような左右差の大きいスポーツはフォームを間違えたまま長年続けていくと、
腰の筋肉や下肢の筋肉は差が生まれ、改善するのが大変になっていきます。