悪い寝具 1.腰痛の人 腰が沈む 2.頭痛の人 枕が高い 枕が低い(使わない) おすすめ寝具 他社などの比較検討からの結論から言うと、敷布団・ベットは、「大木接骨院別注のオリジナル(近江化成工業製造)敷布団」、枕は、「エアウィーヴ ピロー スタンダード(airweave製造)」がおすすめです。 1.通気性 あ 2.硬さ 寝具は硬めがオススメ。 どの程度硬いのがいいのかというと、「沈み込まない」程度が良い。「芯がある」「底なしではない」などの表現で表せる。敷布団・ベットの役目は、カラダを支えることである。頭、胸郭、骨盤を支えることで、背骨にストレスをかけない必要がある。 敷布団・ベットは、腰の仙骨が最も尖っているため、この部分が深く沈むことになるが、この部位の骨盤が沈まない硬さがほしい。 枕の場合は、 3.素材 通気性が良いことと、温度によって硬さが変化しないことを満たす素材は、高反発素材だけになる。 各寝具のおすすめ 1.ベットで気をつけること 敷布団との比較では、膝を曲げなくても寝れる点で優れている。しかし、常にベットスペースを専有されてしまうので、部屋の広さが必要な点が欠点。 2.敷布団で気をつけること 敷布団との違いは、膝を曲げなくても寝れることで優れている。常にベットスペースを専有されてしまうので、部屋の広さが必要な点が欠点。