人によって注意すべき点の優先順位は違いますが、基本的には
・下腹部を凹ませる
・みぞおちを上げる(胸を持ち上げる)
この2点が大きなポイントになってきます。
正しい姿勢をすること自体はさほど難しくはありませんが、
”良い姿勢を常に意識する”ことが非常に難しいです。
姿勢が変わるためには一時的に姿勢を良くしたり、筋トレを頑張るだけでは足りません。
できるだけ長時間意識し続けることでカラダは少しずつ変化をしていきます。
大木接骨院では難しい姿勢の維持を繰り返し運動療法をすることで、改善していきます。
何が正しくて何が悪いのか分かりにくいところを専門家がわかりやすく伝えています!