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膝のねじれが原因になることが多い半月板ですが、1回、2回ねじった程度では痛めたりすることはほとんどありません。

何年、何十年という単位やスポーツなどで負荷の高い動きを繰り返し行うことで痛めてしまいます。

そのため、膝を内側にねじってしまう太ももの裏の筋肉が発達して癒着を起こしていることが非常に多いです。

太ももの裏の筋肉が癒着を起こしていると、綱引きで引っ張られているように常に膝を捻る方向に力がかかっているような状態となり、膝をまっすぐにしようとしても修正しにくくなってしまいます。

そのため、主に太ももの裏を筋膜リリースすることで、ねじりのストレスを減らして、動作の修正をしやすくします。

その後運動療法で姿勢・動作の修正を行います。

膝は股関節と足首の影響を受けるため、運動の時に気をつけなければいけないのは膝だけではありません。

お尻の筋肉で膝を外に向けて、足首を安定させることで重心が真ん中のくるように修正していきます。

患者さまの筋力やねじれ具合に応じて運動の負荷や種類は適切に変えていきますが、基本的にはつま先と膝をまっすぐそろえるというのが基本の施術方針になります。