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1．テニス肘とは

テニス肘とは、肘の外側に痛みが生じる症状で、正式には外側上顆炎と呼ばれます。テニスをする人に多く見られることから「テニス肘」と呼ばれていますが、実際にはスポーツをしていない人でも発症することがあります。特に手首や肘を頻繁に使う仕事や家事をしている人にも多く見られます。テニス肘の痛みは日常動作に影響を与え、悪化すると慢性的な痛みにつながることもあります。

2．テニス肘の症状

テニス肘の主な症状として、以下のようなものが挙げられます。

• 肘の外側に鋭い痛みがある
• 物を持ち上げるときに痛みが強くなる
• ドアノブを回す動作や、ペットボトルのフタを開ける際に痛みを感じる
• 手を握る、腕を伸ばすといった動作がつらい

テニス肘の痛みは初期段階では軽度ですが、放置すると悪化しやすいため、早めの対処が必要です。特に筋膜リリースを取り入れた施術は、テニス肘の改善に有効だとされています。

3．一般的なテニス肘の原因

テニス肘は、一般的に手首や肘を繰り返し使うことによる筋肉や腱の炎症が原因とされています。特に前腕の伸筋群と呼ばれる筋肉が過剰に使われることで、肘の外側の腱に負担がかかり、炎症が生じます。

一般的な治療法としては、湿布やストレッチ、電気治療などが行われます。しかし、テニス肘がなかなか改善しないケースも多く、実は炎症だけが原因ではないことが分かってきました。

4．実は癒着が原因

最近の研究では、テニス肘の痛みの原因として、神経と筋肉の癒着が関与していることが指摘されています。炎症が収まった後も痛みが続く場合、神経が筋膜と癒着してしまい、スムーズに動けなくなっている可能性があります。

テニス肘の症状が慢性化している場合、通常のストレッチやマッサージでは改善しにくくなります。そのため、筋膜リリースを活用し、神経の癒着を解消することが重要です。

5．なぜ神経が癒着するか

神経の癒着は、繰り返しの動作や過度な負担によって発生します。通常、神経は筋肉や筋膜の間をスムーズに滑るように動いていますが、以下のような要因によって動きが悪くなり、癒着が生じます。

• 長時間の酷使による筋膜の硬化
• 炎症の繰り返しによる組織の癒着
• 姿勢の悪さや使い方のクセによる神経の圧迫

特にテニス肘の場合、前腕の筋肉を酷使することで筋膜が硬くなり、神経が引っ張られやすくなります。これにより、神経が癒着し、痛みが発生するのです。

6．神経の癒着は筋膜リリースが有効

テニス肘の改善には、筋膜リリースが非常に効果的です。筋膜リリースとは、筋膜のねじれや癒着を解消し、筋肉や神経の動きをスムーズにする施術法です。テニス肘の痛みが長引く場合、筋膜リリースを行うことで、神経の滑走性が改善し、痛みの軽減や可動域の向上が期待できます。

筋膜リリースのメリット

• 神経の癒着を解消し、テニス肘の痛みを根本から改善
• 硬くなった筋膜を緩め、動作の制限を解消
• テニス肘の再発防止にも効果的

大木接骨院 新中野駅前院では、テニス肘の症状に対し、筋膜リリースを用いた施術を提供しています。テニス肘の痛みに悩んでいる方は、筋膜リリースを取り入れた施術を試してみることで、根本的な改善につながるかもしれません。