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肩こり・肩の痛みよくある原因に、デスクワークなどで長時間の悪い姿勢をしてしまうことにより肩関節の癒着と炎症が起きる場合があります。

この癒着によって肩の動きが悪くなり、関節がずれてしまうため痛みがでてきたりします。

タイピング作業中に肘を机についてしまうことで肩が内側に入り猫背になってしまいます。

そしてタイピング作業中に、もう一つ気を付けなければいけない姿勢があります。それは上記の右側のような写真の状態になっているかどうかです。手首を机から離して打ってしまっているといった姿勢は肩こり以外にも”外側上顆炎”などといった他の疾患の原因になる為注意が必要です！

癒着とは筋肉自体が固くなるのとは違い「皮膚と筋肉」や「神経と筋肉」などといた違う組織同士がくっ付きあってしまう状態を言います。