最近スポーツ中に肉離れをしてしまって来院されるかたが増えています。
一番多いのはふくらはぎの肉離れなので、今回はふくらはぎの肉離れについての原因と対処法を解説していきます。
１．肉離れを起こす瞬間と原因
サッカー、バスケ、テニスなどさまざまなサポーツで起きるふくらはぎの肉離れですが、
前に踏み込んだり、ジャンプの着地などで片脚に体重がかかった時に
つま先で地面を蹴り返せないとふくらはぎの筋肉が過剰に引き伸ばされてしまい、筋肉の繊維が断裂してしまいます。
２．肉離れに対しての施術
ふくらはぎの肉離れをしてしまったときは足首を動かしたり、体重をかけたりして筋肉が収縮した際に激痛が走ります。
何もしていない状態ではまともに歩くことも困難になってしまいます。
そのため、ギプスとで足首を直角の状態で固定を行います。
ギプス固定をすることで肉離れをした部位にストレスをかけることなく歩けるため、
痛みも出ず、怪我が回復していきます。
３．固定後のリハビリ
固定を行っていると拘縮と言われる関節の可動域が狭くなる現象が起きます。
ふくらはぎの肉離れの場合は足首が動かないような固定を行うため、足首の関節拘縮とふくらはぎの筋力低下が起きます。
このリハビリをしっかりと行わないと、スポーツ復帰をした時にまた同じように肉離れを起こしてしまったり、
思うようなパフォーマンスが出なくなってしまいます。
当院ではスポーツ経験豊富なスタッフが筋膜リリースと運動療法でリハビリを行っています。
姿勢と動作を変え、原因からの施術を追求する
大木接骨院 新中野駅前院
中野区中央４－６－７ ＧＳハイム中野１０５
東京メトロ丸ノ内線 新中野駅 徒歩２分
月～水・金曜日 ８：３０～１２：３０／１５：００～２０：００
土曜日 ８：３０～１２：３０／１４：００～１７：００
日曜日 ８：３０～１２：３０
木曜日・祝祭日は休診
Tel：０３－３３８２－５７３０
大木接骨院ホームページ：https://ohki-sk.com/
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