デスクワークでの肩の痛み

 

お世話になって4カ月経ちましたがあっという間でした。

長年あきらめていて気付かない痛みがわかるようになり運動と治療を続けていくうちに新たに気付く事が沢山ありました。

最初は上手く動かなかった肩や腰の運動の動きも繰り返すうちにだんだんと慣れて出来るようになり、指導いただいて修正しながら繰り返し続けていくうちに、どこに気を付けたら良いのか日々の生活を見直して生活するようになりました。

スタッフの方々も皆さん優しく明るく親切で毎回伺うのが楽しかったです。

特に先生にはいろいろなお話しを聞いていただきました。

これから、ここで学ばせていただいた事に気を付けて痛みが出ない様に自分の身体と向き合っていきます。

大変お世話になりました。ありがとうございました。

 

担当松田より一言

両肩先が下がっていることで肩の痛みや頭痛が出ており、腰に関しては捻りながら反らす姿勢が原因でした。デスクワーク中心のお仕事でしたので、下部腹筋を使いながら胸郭を挙げて猫背にならないように運動療法と姿勢指導をさせていただきました。始めは慣れない動きなので難しかったとは思いますが、日々意識をされていた事で痛みや頭痛も消え、集中してお仕事ができているようでよかったです。覚えた姿勢のとり方を忘れず、今後もお仕事頑張ってください!


姿勢と動作を変え、原因から”治す”を追求する
大木接骨院

中野区中央4-6-7 GSハイム中野105
東京メトロ丸ノ内線 新中野駅 徒歩2分
月~水・金曜日 8:30~12:30/15:00~20:00
土曜日     8:30~12:30/14:00~17:00
日曜日     8:30~12:30
木曜日・祝祭日は休診
Tel:03-3382-5730
HP:https://ohki-sk.com/

大木接骨院は中野区・新中野・東高円寺にある接骨院(整骨院)
スポーツのケガ、フォーム改善を行い、予防まで行います。
根本的な原因を明確にし、姿勢・動作を改善します。

首・肩・腰・背中・股関節・膝・足などの関節の痛みには、
step1) 筋膜リリースで関節の動きを改善
step2) 運動療法で正しい姿勢・動作を学習
step3) 日常生活での姿勢・動作を改善

お気軽にご相談下さい

体重を足の外側にのせることで膝を捻っていた

長い間苦しんでいたヒザの痛みでしたが大木接骨院様のおかげで本日治療が終わり、とても嬉しい気

持ちと感謝の気持ちで一杯です。本当に有難うございました。

担当松田より一言

立ち上がる際にふらついて膝を捻って痛めてしまったと言う事でしたが、原因は常に体重を足の外側に荷重して膝を捻っている事でした。体重を足の中心に乗せ、お尻の筋肉で踏ん張り膝を真っ直ぐ向けるための運動療法をしていただいた結果、膝を捻らなくなり、出来なかった正座も出来るようになりましたね。今後も体重の乗せ方や膝の向きに注意をしてお過ごしください。

 


姿勢と動作を変え、原因から”治す”を追求する
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根本的な原因を明確にし、姿勢・動作を改善します。

首・肩・腰・背中・股関節・膝・足などの関節の痛みには、
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step2) 運動療法で正しい姿勢・動作を学習
step3) 日常生活での姿勢・動作を改善

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ヨガでの膝の痛み

膝が痛くて、知人の紹介で通院しました。

筋膜リリースは非常に痛かったですが、その痛さの向こうに治るという喜びがありました。

歩き方とか姿勢とかの日頃のクセも気を付けて再来院しないように、正しい膝の使い方をしたいと思います。

ありがとうございました。

担当大木より一言

ヨガのポーズをする際に痛みが発生するとのことでしたが、それは膝を内側に入れて捻ったまま動作をすることが原因でしたね。日々の立ち座りや歩くなど日常生活の中で捻る動作を繰り返してしまっていて、ヨガの後には必ず痛みが出ていました。治療では、毎日運動療法を行って頂けたので、正しく膝をコントロールできるようになりましたね。少し治療に時間がかかりましたが、正しい歩き方も出来るようになり、ヨガでも痛みが伴わなくなったようで良かったです。今後も膝を捻らない動作を忘れずに、ヨガを楽しんでください。


姿勢と動作を変え、原因から”治す”を追求する
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スポーツのケガ、フォーム改善を行い、予防まで行います。
根本的な原因を明確にし、姿勢・動作を改善します。

首・肩・腰・背中・股関節・膝・足などの関節の痛みには、
step1) 筋膜リリースで関節の動きを改善
step2) 運動療法で正しい姿勢・動作を学習
step3) 日常生活での姿勢・動作を改善

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膝が内に入る歩き方のため起こった捻挫

捻挫で来院したのですが、歩き方を直しましょうとのことで通わせていただきました。

かなり体のことにはかまわず生きてきたので、治療をしながらいちから教えて頂けたので興味深く通うことができました。自分の生活や身体について見直す機会にもなりました。先生達を信じて自分も治りたい気持ちで続けることが大事だと思います!

大木先生&近藤先生 ありがとうございました。お世話になりました~!

担当大木より一言

怪我による靱帯損傷の痛みが無くなったとしてもその後の歩き方を変えていかなければ、また捻挫を繰り返してしまいます。O様は膝を内に入れて、アーチを潰すような歩き方をされていました。その歩行を変えるために、膝の向きをつま先に揃えるという運動療法を行いましたね。長年習慣となった歩き方を変えるのは難しかったとは思います。しかし、O様がしっかり通っていただき運動療法を頑張って頂いたことで、捻挫を起こさないような歩き方が身につきましたね。今後もこの習慣となった歩行を忘れず充実した日々をお過ごしください。

手が挙がらない肩の痛み 

肩の痛みがあり腕が上がりにくかったところ丁寧な治療をして頂き、肩の可動域もかなり広がったので大変満足しています。運動療法もポイントなど詳しく教えて頂けたので、自宅でも簡単に続ける事が出来ました。

今後も身体の痛み等がある時は利用させて頂きたいと思います。

ありがとうございました。

担当松田より一言

普段はジムに通われているということで、主にそこで大胸筋や広背筋を過剰に使い、日常でも使ってしまうことで痛みが出ていました。筋膜リリースと運動療法にて、使えていなかった筋肉を使えるようにし、バランスを正すことを目標としていました。ご自宅でも忘れず運動療法を行い姿勢を意識されていた結果、可動域も広がりました。これからも正しい使い方を忘れないよう、ジムやスポーツを楽しんでくださいね。

座り方やロードバイクでの悪い姿勢がわかった

デスクワークでの腰痛の患者様

患者自身が主体性をもって治療するというコンセプトにひかれ通い出しました。もともと運動には多少自身があり、当初腰の痛みが出た際も、自分で治せるという自身があったのですが、通院してみてこれまで誤った動作、姿勢だったということがわかりました。

一緒に治療を進めていく感覚で、3ヶ月通ったので少し名残惜しいですが、今後は再発しないよう日々の姿勢から気をつけていきます。最後になりますが本当にありがとうございました。

今は痛みもなくすごくハッピーな日々を過ごせています。ありがとうございました。

デスクワークでの腰痛の患者様の声

担当大木より一言

毎日のデスクワークで浅く座り続けて悪い姿勢になり、通勤でのロードバイクでも上手く腹筋が使えず、腰が反っていたため腰痛となっていました。日常生活での座り方などを箕浦様自身が常に気をつけられていたことがゴールへの近道になったのだと思います。今後も当院で覚えていただいた腹筋の使い方を忘れないようお仕事を頑張って下さい。

痛みがなくなってもしっかり姿勢を意識する

お世話になりました。お陰様で痛みがすっかりなくなりました。姿勢をこれだけ意識するようになったのは今までなく、これからもしっかり意識したいと思います。

どうもありがとうございました。

治らないと思っていた肩の痛み

・50肩は治らない、若しくは痛みの和らぐのを待つしかないとの既成概念を打ち破る画期的な治療法でした。

・自宅でできる予防、治療法についても教えていただきました。今後の高齢化社会において、高齢者にあきらめではなく希望を与え、快適な生活をもたらしていただける素晴らしいものでした。

・スタッフの方々も優しく粘り強くご指導いただきました。

ありがとうございました!

普段気付かない癖を改善できた

普段気付かないような癖を指摘いただき、丁寧に治療していただきました。おかげ様でほぼ痛みもなくなりました。

ご指摘いただいたことに日頃から気を付け再発しないよう注意していきます。ありがとうございました。

患者様の声

両肩の痛み

両肩が痛く通ったがひどかった右が早く治り左は今だに痛みがとれない。日常では苦にならなくなったので、家で運動を続けることで治療に通うのは終了。