最後まで読んで頂いてありがとうございます。
炎症はカラダにとって必要な、組織を回復する過程です。
つまり、腫れたり発熱すること自体は、回復しようとする自然のカラダの反応なんです。
それを無理に冷やしてジャマをすることになっている一面もあります。
カラダの反応も過剰な反応はよくありません。
ですので、最初の腫れが最も強いときに、アイシングをして過剰な反応を抑えつつ、その後は回復過程を妨害しないように、アイシングをしないという考え方がいいかもしれませんね。
この記事を読んで下さった皆さんは、回復のための炎症を理解しながらRICE処置をしてください。
最後に今日の一言。