「椅子に座っていると、お尻の下のあたりが痛くなる」「長く座るほど、だんだんつらくなる」
そんなお悩みを抱えながらも、病院や整形外科では「坐骨神経痛」と言われてしっくりこない…という方が、中野エリアにお住まいの方でも増えています。

当院ではそのような”言葉にしにくい座る時のお尻の痛み”を、患者様に伝わりやすいよう「座り尻症候群」として定義しています。
これはデスクワーク・在宅勤務・長距離通勤など、現代の生活スタイルに密接に関連した症状です。

「座り尻症候群」とは

座り尻症候群とは、長時間座っていることで、お尻の下にある骨（坐骨結節）まわりに痛みが生じる症状です。
デスクワーク・車の運転・会議・勉強など、座る時間が長い方に多くみられます。

病院では「坐骨神経痛」と診断されることもありますが、多くの患者様はその病名に違和感を覚えます。
「腰というより、お尻の下が痛い」「座っているとつらいけれど、どこが悪いのか説明しづらい」という形で現れることが多く、
既存の病名では患者様の実感にうまく当てはまらないのが実情です。

だからこそ当院では、この状態を「座り尻症候群」として言語化し、
患者様が自分の症状に気づけるようにしたいと考えています。

座り尻症候群の主な症状

こんな症状はありませんか？以下に当てはまる方は、座り尻症候群の可能性があります。

• 座ると痛くなる　椅子に座っているとお尻の下が痛む。立つと楽になる。
• 長く座るほど悪化　時間が経つほど痛みが増し、後半は集中できないほどつらい。
• 片側だけ痛い　左右どちらか一方、お尻の下の骨のあたりが特に痛む。
• 車・電車で悪化　運転中・電車移動中に症状が強くなる。座面が硬いと特につらい。
• デスクワーク中に徐々に痛む　PC作業中、午後になるほどお尻の下がだるく・重くなる。
• 太ももの裏に広がる痛み　お尻から太ももの裏にかけて違和感・だるさが広がることがある。
• 寝ている時に股関節の外側が痛む　横向きで寝る際など、股関節の外側が当たって痛みが出ることも。

※ 立ち上がる瞬間にズキッと痛むタイプは、今回の座り尻症候群の定義には含まれません。

座り尻症候群になりやすい方

中野エリアでも、以下のような方からご相談をいただくことが増えています。

• デスクワーク中心の仕事をしている方
• 在宅勤務で座る時間が増えた方
• 長距離通勤・車での移動が多い方
• 会議や研修で長時間座ることが多い方
• 受験・勉強で座る時間が長い学生
• 座っている姿勢が崩れやすい方
• お尻の筋肉が硬くなっている方
• 長年、片側に体重をかけて座るクセがある方

中野でも、デスクワーカーや在宅勤務者を中心にこうした痛みを感じる方が増えており、早めの対応が大切です。

なぜ座っていると痛くなるのか

当院では、この症状は長時間の圧迫によって、お尻の下にある組織の「滑り」が悪くなることで起こると考えています。

「坐骨神経痛」と言われたけれど、違和感がある方へ

座り尻症候群は、患者様自身が非常に説明しづらいのが特徴です。

• 腰痛とは少し違う感覚がある
• 「坐骨神経痛」と言われても、なんか違う気がする
• でも、座ると確かに痛い
• お尻の奥なのか、骨のあたりなのか、表面なのか、うまく説明できない
• 病院に行っても原因がはっきりしないまま

このように、既存の病名では患者様の実感にうまく当てはまらないことが多く、
「自分の症状が何なのかわからないまま困っている方」が少なくありません。

患者様が感じる痛みの表現はさまざまで、「お尻の骨が刺さるように痛い」「引っ張られる感じがする」「骨に響くような痛みがある」など、人によって訴え方は異なります。

だからこそ当院では、この状態を「座り尻症候群」として言語化し、
中野エリアの患者様が「これが自分の症状だ」と気づけるようにしたいと考えています。

根本治療を目指す施術アプローチ

当院では、座り尻症候群に対して以下のアプローチを組み合わせて対応しています。
痛みの一時的な緩和だけでなく、再発しにくい身体づくりを目指しています。

中野エリアで座り尻症候群にお悩みの方が、仕事も日常生活も安心して続けられるよう、
症状の緩和だけでなく根本的な改善を目指しています。

よくあるご質問