デスクワークをしていると、肩こりと首も重くなり、夜はかなり辛くなっていたそうです。
朝起きた際にも、首と肩の重さが出る時もあったそうです。
１．肩こりと首の重さの原因
肩こりの原因は猫背で肩の筋肉を伸ばして使用していることが原因でした。
首に出ている重さは猫背で頭を前に出していることで、首の後ろの筋肉を伸ばして使用していることが原因でした。
肩こりを治すためには、デスクワーク時の姿勢を変える必要があります。
２．施術方針
肩こりの問題を解決するためには、背中の筋肉を使って肩の位置を修正する必要があります。
そのためには猫背を変える必要があるのですが、ただ胸を張ればいいわけではありません。
背中の筋肉を正しく使えなければ、背中や腰の痛みにつながってしまうからです。
３．施術風景
・筋膜リリース
日々のデスクワークで使用して、硬くなってしまっている首と肩に施術を行います。
当院では、ただのマッサージではなく筋膜リリースを行います。
筋膜とは筋肉と筋肉の間にある接着剤のようなもので、筋膜の癒着が硬さを作ると当院では考えております。
その癒着を取るために当院では筋膜リリースをおこなっています。
・運動療法
正しい肩の位置と動作を理解していただくために運動療法を行います。
背中の筋肉を正しく使って肩の位置をコントロールすることが重要になります。
しかし、いきなり正しい肩の位置へ修正するのは難しいです。
理由は、肩甲骨が筋肉の中にある骨なので、自由度が高く安定しづらいからです。
そこで、まずは腕や手を壁で固定して安定させてから行います。
４．経過
現在、症状は無くなりましたが猫背の姿勢をしっかりと改善をするために通院を続けていただいております。
体の使い方を変え定着させるには、根気よく施術を続ける必要があります。
姿勢と動作を変え、原因からの施術を追求する
大木接骨院 新中野駅前院
中野区中央４－６－７ ＧＳハイム中野１０５
東京メトロ丸ノ内線 新中野駅 徒歩２分
月～水・金曜日 ８：３０～１２：３０／１５：００～２０：００
土曜日 ８：３０～１２：３０／１４：００～１７：００
日曜日 ８：３０～１２：３０
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Tel：０３－３３８２－５７３０
大木接骨院ホームページ：https://ohki-sk.com/
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