マッサージに行ったのに、またすぐに肩が重くなる
そんな経験はありませんか？
特に、デスクワーク中心に仕事を行っている３０代女性は
マッサージだけでは改善しない慢性的な肩こり
で悩んでいる方がとても多くいます。
今回は、その理由と根本から肩こりを改善する方法について紹介します。
マッサージしてもすぐに戻る肩こり...原因を追求！
原因①：肩こりは姿勢の崩れ
長時間のデスクワークやスマホ操作により、背中が丸まります。
そうすると、肩が内側に入ってしまい、首肩の筋肉に負担がかかります。
マッサージで一時的に緩めても、姿勢が崩れたままではすぐに肩こりが再発！
原因②：インナーマッスルの弱さ
簡単に言うと筋力不足です。
体幹や肩甲骨周りのインナーマッスルが弱いと、姿勢が支えられない。
結果、肩の筋肉に負担が集中します。
頑張りすぎている肩の慢性的な緊張につながります。
原因③：血行や自律神経の乱れ
姿勢不良で筋肉の緊張が続くと血行が悪くなり、疲れが溜まりやすくなります。
また、筋力の緊張により神経の圧迫も生じます。
上記のことから
仕事が忙しくストレスが多い方は、肩こりに加えて頭痛やめまいなどの不調が出やすくなります。
肩こりは筋膜リリース✖️運動療法で原因から改善
大木接骨院新中野駅前院では、肩こりの原因に対して
筋膜リリース✖️運動療法
と言う二つの方法を組み合わせて根本から改善を目指します。
筋膜リリースで筋肉の癒着（硬さ）をはがす
揉んで柔らかくするマッサージでは、はがせない筋膜や深層筋の癒着をリリース
肩だけではなく、首、背中、腕などの全身の動きがスムーズにします。
緊張で硬くなった筋肉をはがすことで、神経の圧迫も減少できます。
運動療法で「正しい姿勢をキープできる体」
施術だけで終わらないのが当院の特徴。
自分の力で姿勢を保てるように正しい姿勢を伝えます！
姿勢や体の使い方に合わせた運動で、肩に負担のかかりにくい体をつくります。
繰り返す肩こりには、根本ケアを始めよう
マッサージやストレッチだけでは根本的な肩こりはなかなか改善しません。
繰り返す不調には、
「姿勢の癖」「筋肉の使い方」「日常動作」
が深く関わっています。
「この肩こり、もうずっと付き合っていくしか無いのかな…」
そう感じている方こそ、体のバランスから見直すケアを始めてみませんか？
当院は、肩こりの本当の原因」を一緒に見つけ、
姿勢改善と再発予防までを視野に入れたケアを行っています。
お気軽にご相談ください！
まずはお電話かLINEでご相談ください。
「電話受付」
平日 8:30～12:30｜15:00～20:00
土曜 8:30～12:30｜14:00～17:00
日曜 8:30～12:30
電話受付時間
平日 8:30～12:30｜15:00～20:00
土曜 8:30～12:30｜14:00～17:00
日曜 8:30～12:30
休診日：木曜・祝日
※当院は予約優先制となっております。
WEB限定クーポンあり！
LINEで気軽にチャット相談
ID検索「@ohki-sk」
