テニス肘の原因や症状について

 
テニス肘は、肘の外側にある腱や筋肉に炎症が起き、物を持ち上げたり、手首を動かす動作で痛みを感じることがある症状です。正式には「上腕骨外側上顆炎」と呼ばれ、特にテニスのバックハンド動作で発症しやすいことから、この名前がついています。
 
ただし、テニスをしていない方にも多く見られ、家事やパソコン作業、道具の使用など日常の繰り返し動作によっても起こるため、幅広い世代に見られる症状です。中野でも、こうした動作による肘の痛みを感じる方が増えており、早めの対処が大切です。
 
 

原因と発症のメカニズム

 
テニス肘の主な原因は、前腕にある伸筋群に繰り返し負担がかかることです。
以下のような動作がきっかけとなりやすく、肘の外側にある腱の付着部に炎症が起こり、痛みが生じやすくなります。
 
テニスのバックハンドやスマッシュの動作
ラケットや工具などを強く握る手の使い方
パソコン作業や家事での繰り返しの動作
重い物をつかんで持ち上げる作業
 
テニスをされていない方でも、日常生活の中で発症することがあるため、中野でも幅広い年代の方からご相談をいただいています。
 
 

生活への影響と注意点

 
テニス肘を放置していませんか？中野でも注意が必要です。
テニス肘は、放置することで痛みが慢性化し、ドアノブを回す、荷物を持つ、タオルを絞るといった日常の何気ない動作でも強い痛みを感じるようになることがあります。
 
さらに、痛みをかばうことで肩や手首に負担がかかり、別の部位にまで不調が広がってしまうことも。
中野でも、テニス肘による慢性的な痛みや動作の不自由さでお悩みの方が増えており、早めの対応が大切です。
 
 

根本治療を目指す

 
当院では、テニス肘の症状に対して「筋膜リリース」と「運動療法」を組み合わせたアプローチを行っています。
前腕から肘にかけての筋膜や筋肉の緊張を和らげることで、炎症部位への負担を軽減し、自然な回復をサポートします。
 
さらに、運動療法によって肘や手首の動きのクセを見直し、日常生活やスポーツ動作をよりスムーズに行えるように整えていきます。
中野エリアでテニス肘にお悩みの方が、安心して活動を続けられるよう、症状の緩和だけでなく、根本的な改善を目指しています。
 
 

中野・新中野駅前でテニス肘施術なら「大木接骨院」へ

 
テニスのバックハンド動作や、日常生活での手の使いすぎによって起こる「テニス肘（上腕骨外側上顆炎）」。実は、スポーツをしていない方でも発症しやすく、中野エリアでも多くの方が悩まれています。
 
大木接骨院では、テニス肘の施術に「筋膜リリース」と「運動療法」を中心としたアプローチを行っております。前腕から肘にかけての筋膜や筋肉の緊張を丁寧にゆるめることで、炎症部位への負担をやわらげ、自然な回復をサポートします。
 
また、肘や手首の使い方のクセを整える運動療法も取り入れ、再発しにくい身体づくりを目指します。一時的な痛みの緩和にとどまらず、日常生活やスポーツを安心して続けられるようにサポートいたします。
 
「最近、ドアノブを回すのがつらい」「荷物を持つだけで肘が痛む」といった症状がある方は、早めの対応が大切です。
中野・新中野駅から通いやすい立地の大木接骨院で、テニス肘のケアを始めてみませんか？