猫背・姿勢矯正について

猫背・姿勢の崩れは、背中や首の筋肉の緊張、骨格の歪み、日常生活での姿勢習慣が原因で起こることが多く、肩こりや腰痛、頭痛など体の不調につながる場合があります。

 

原因としては、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足、筋力低下などが挙げられます。これにより、肩が前に巻き込み、背中が丸まる「猫背」姿勢が定着してしまうことがあります。

 

症状が進むと、肩や首の痛み、腰痛、呼吸の浅さ、疲れやすさなどが現れることがあります。知らず知らずのうちに体のバランスが崩れ、さらに姿勢が悪化する場合もあります。

 

治療と生活習慣の工夫が回復のカギ

猫背・姿勢の改善は、筋肉や骨格のバランスを整えることで、肩こりや腰痛などの不調を軽減することができます。

 

日常生活での姿勢や動作が症状に大きく影響するため、治療と同時に生活習慣の見直しも重要です。長時間の座位やスマートフォン操作など、肩や背中に負担をかける姿勢を続けると、改善が遅れることがあります。

 

つまり、姿勢が悪化している状態を放置せず、早めに矯正を行うことが体の回復につながります。

 

軽い運動やストレッチで筋肉を整える

施術と並行して、肩甲骨周りや背中の筋肉を動かす軽い運動やストレッチを行うことで、血流を促し、筋肉の柔軟性を高めることができます。これにより、肩こりや腰痛の軽減、姿勢の改善が期待できます。

 

根本治療を目指す

当院では、猫背・歪んだ姿勢の根本的な改善を目指し、筋膜リリースと運動療法を組み合わせた施術を行っています。

 

筋膜リリースでは、背中や肩周囲の筋膜の癒着や硬さを解消し、血流やリンパの流れを改善することで、肩や背中の負担を軽減します。

 

運動療法では、姿勢を支える筋肉を段階的に強化し、正しい姿勢を維持できるようサポートします。

 

筋膜リリースと運動療法の組み合わせにより、猫背や姿勢の改善だけでなく、再発防止にもつながります。患者様の生活の質の向上をサポートし、日常生活での快適さを取り戻すことを目標としています。