ひざの痛みの原因や症状について

ひざの痛みは、病名というよりも、ひざ関節や周囲の筋肉・靭帯に生じる痛みや違和感の総称です。歩行や立ち上がり、階段の昇降など日常動作で支障を感じる場合があります。

 

原因としては、加齢による軟骨のすり減り、筋力低下、姿勢や歩き方の偏り、スポーツでの負担などが挙げられます。痛みの現れ方や強さには個人差がありますが、複数の要因が重なって症状が出ることが多いです。

 

症状が進むと、歩行や階段の昇降が困難になったり、ひざ周囲の腫れや熱感、動かすと痛みを感じることもあります。知らず知らずのうちに筋肉のバランスが崩れ、症状を悪化させる場合もあります。

 

治療と生活習慣の工夫が回復のカギ

ひざの痛みは慢性的になりやすいですが、原因を一つずつ確認していくことで改善の可能性は十分にあります。

 

日常生活や仕事での動作、歩き方や姿勢が症状に大きく影響するため、治療と同時に生活習慣の見直しも重要です。負荷のかかる動作や姿勢を続けると、症状の改善が遅れることがあります。

 

つまり、ひざの痛みが一過性のものか慢性的なものかを判断する手掛かりにもなります。それでも、多くの方は生活習慣をすぐに大きく変えることは難しいのが現実です。

 

軽い運動やストレッチで筋肉を整える

適切な治療を受けることはもちろん重要ですが、ひざ周囲の軽いストレッチや運動を行うことで、血流を促し、筋肉の柔軟性や安定性を高めることができます。これにより、痛みの軽減や再発防止が期待できます。

 

根本治療を目指す

当院では、ひざの痛みの根本的な改善を目指し、筋膜リリースと運動療法を組み合わせた施術を行っています。

 

筋膜リリースでは、ひざ周囲の筋膜の癒着や硬さを解消し、血流やリンパの流れを改善することで、関節への負担を軽減します。

 

運動療法では、膝関節を支える筋肉を段階的に強化し、正しい動作や姿勢を取り戻すことを目指します。

 

筋膜リリースと運動療法の組み合わせにより、症状の改善だけでなく、再発防止にもつながります。患者様の生活の質の向上をサポートし、日常生活での快適さを取り戻すことを目標としています。