頭痛・偏頭痛の原因や症状について

頭痛や偏頭痛は、病名というよりも、頭部や首・肩周辺に生じる痛みや圧迫感、違和感の総称です。軽い頭痛から日常生活に支障をきたす偏頭痛まで症状の幅は広く、原因や出方は個人によって異なります。

 

原因としては、筋肉の緊張や血流の悪化、生活習慣、ストレス、天候やホルモンの変化などがあります。しかし、多くの場合、複数の要因が重なって症状が現れるため、断定することは難しいです。

 

症状が進むと、集中力の低下や吐き気を伴うことがあり、知らず知らずのうちに姿勢や動作が偏って痛みを悪化させるケースもあります。

 

治療と生活習慣の工夫が回復のカギ

頭痛や偏頭痛は慢性的になりやすいですが、原因を一つずつ確認していくことで改善の可能性は十分にあります。

 

日常生活や仕事での姿勢、長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用などが症状に大きく影響するため、治療と同時に生活習慣の見直しも重要です。過度なストレスや睡眠不足、首や肩に負担のかかる姿勢を続けると、症状の改善が遅れることがあります。

 

つまり、頭痛が一過性のものか慢性的なものかを判断する手掛かりにもなります。それでも、多くの方は生活習慣をすぐに大きく変えることは難しいのが現実です。

 

軽い運動やストレッチで首・肩の緊張を緩和

適切な治療を受けることはもちろん重要ですが、首や肩周辺の軽いストレッチ、血流を促す運動も効果的です。筋肉の緊張を和らげ、柔軟性と筋力を高めることで、痛みの軽減や再発防止につながります。

 

根本治療を目指す

当院では、頭痛や偏頭痛の根本的な改善を目指し、筋膜リリースや運動療法を中心に治療を行っています。

 

筋膜リリースでは、首・肩周辺の筋膜の癒着や硬さを解消し、血流やリンパの流れを改善することで、頭部への負担を軽減します。

 

運動療法では、姿勢や動作の改善を通して、普段使えていない筋肉を活性化し、正しい姿勢を維持できるようサポートします。

 

筋膜リリースと運動療法の組み合わせにより、症状の改善だけでなく、再発防止にもつながります。患者様の生活の質の向上をサポートし、日常生活での快適さを取り戻すことを目標としています。