ばね指の原因や症状について

 
ばね指は、指の腱に炎症や腫れが生じることで、腱の滑りが悪くなり、指を曲げたり伸ばしたりする際に「カクッ」と引っかかるような動きが現れる症状です。
 
正式には「弾発指（だんぱつし）」と呼ばれ、日常生活の中で指の動きに違和感や不便さを感じることがあります。
 
主な原因としては、手や指を頻繁に使う作業、加齢、腱や腱鞘の炎症、さらにはホルモンバランスの変化などが挙げられます。
 
特に家事やパソコン作業、細かい手作業、スポーツなどで指を酷使する方に多くみられる傾向があります。
 
症状が進行すると、指を動かす際に痛みを伴ったり、スムーズに動かせなくなることがあります。
 
また、無意識のうちに指や手の筋肉の使い方に偏りが生じ、結果的に症状を悪化させてしまうこともあるため、早めの対処が重要です。
 
 

施術と生活習慣の工夫が回復のカギ

 
ばね指は慢性化しやすい傾向がありますが、原因を一つひとつ丁寧に確認しながら対応していくことで、改善の可能性は十分にあります。
 
日常生活や仕事における手や指の使い方は、症状の悪化や改善に大きく関係します。そのため、施術とあわせて生活習慣を見直すことも重要です。
 
過度な手作業や、偏った指の使い方を続けていると、症状が長引く要因となる場合があります。
 
こうした状況を見極めることは、ばね指が一時的なものなのか、それとも慢性的な状態なのかを判断する手がかりにもなります。
 
とはいえ、多くの方にとって日常的な作業や習慣をすぐに大きく変えるのは難しいため、無理のない範囲での調整と継続的なケアが大切です。
 
 

軽い運動やストレッチで腱や筋肉の負担を軽減

 
施術と並行して、指や手首の軽いストレッチや運動を継続的に行うことで、局所の血流が促進され、腱や筋肉の柔軟性を高めることができます。
 
これにより、可動域の改善や腱の動きの滑らかさが向上し、痛みや動かしにくさの軽減が期待されます。
 
また、筋肉や腱の機能を適切に保つことで、過度な負荷がかかりにくくなり、再発の予防にもつながります。
 
無理のない範囲で正しい方法を取り入れることが重要です。
 
 

根本治療を目指す

 
中野にある当院では、ばね指の根本的な改善を目指し、筋膜リリースと運動療法を組み合わせた施術を行っております。
 
筋膜リリースでは、手や指の筋膜に生じた癒着や硬さを丁寧に取り除き、血流やリンパの流れを促進させることで、腱への負担を軽減し、痛みの緩和を図ります。
 
また運動療法では、指や手首の正しい動作を再学習し、必要な筋力や柔軟性を取り戻すことで、日常生活の動作をスムーズに行えるようサポートします。これにより、ばね指の再発防止にもつながります。
 
中野でばね指の症状にお悩みの方には、一人ひとりの状態に合わせた施術プランをご提案し、症状の改善だけでなく、快適な手の使い方を取り戻すことを目指しています。
 
生活の質の向上に向けて、丁寧にサポートいたします。
 

ばね指なら中野・新中野駅前にある「大木接骨院」へ

 
中野でばね指にお悩みの方は、大木接骨院へご相談ください。
 
ばね指は、指の腱や腱鞘に炎症が起こることで、指の動きがスムーズにいかず、「カクッ」と引っかかるような動作が生じる症状です。
 
進行すると、指の曲げ伸ばしに痛みを伴ったり、指が動かしにくくなることもあります。
 
中野にある大木接骨院では、筋膜リリースと運動療法を組み合わせた施術を行い、ばね指の根本的な改善と再発予防を目指しています。
 
筋膜の癒着を取り除き、血流を促すことで腱への負担を軽減し、さらに指や手首の正しい使い方を身につけることで、日常生活の動作をスムーズにサポートします。
 
家事やデスクワークなど、手を使う機会が多い方にとっては、早めの対処が重要です。
 
中野でばね指の違和感や痛みにお困りの方は、ぜひ一度、大木接骨院までお気軽にご相談ください。