猫背・姿勢矯正について

 
猫背や姿勢の乱れは、背中や首まわりの筋肉の緊張や骨格の歪み、日常的な姿勢のクセなどが原因で起こることが多く、肩こり・腰痛・頭痛といった身体の不調につながる場合があります。
 
主な原因としては、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足、体幹の筋力低下などが挙げられます。
 
こうした要因によって肩が前方に巻き込み、背中が丸まった状態が習慣化することで、「猫背」の姿勢が定着してしまうこともあります。
 
症状が進行すると、肩や首の痛み、腰の違和感、呼吸の浅さ、疲れやすさなどが現れることがあり、無意識のうちに身体全体のバランスが崩れ、姿勢の悪化をさらに進行させてしまうケースも見られます。
 
 

施術と生活習慣の工夫が回復のカギ

 
猫背や姿勢の乱れは、筋肉や骨格のバランスを整えることで、肩こりや腰痛などの不調を軽減できる可能性があります。
 
姿勢や動作のクセは日常生活に深く関係しており、施術と並行して生活習慣の見直しを行うことが重要です。
 
とくに、長時間の座り姿勢やスマートフォンの操作などで、肩や背中に負担をかける状態が続くと、姿勢の改善が進みにくくなることがあります。
 
そのため、姿勢の崩れを放置せず、できるだけ早い段階で適切なケアや矯正を行うことが、身体の回復と不調の予防につながります。
 
 

軽い運動やストレッチで筋肉を整える

 
施術とあわせて、肩甲骨まわりや背中の筋肉を軽く動かす運動やストレッチを取り入れることで、血流が促進され、筋肉の柔軟性を高める効果が期待できます。
 
こうした取り組みにより、肩こりや腰痛の緩和だけでなく、姿勢の改善にもつながります。
 
無理のない範囲で継続することが、身体への負担を減らし、日常動作を快適にするための一助となります。
 
 

根本治療を目指す

 
中野にある当院では、猫背や姿勢の歪みを根本から改善することを目指し、筋膜リリースと運動療法を組み合わせた施術を行っています。
 
筋膜リリースでは、背中や肩まわりの筋膜に生じた癒着や硬さを丁寧にほぐし、血流やリンパの流れを促進させることで、肩や背中への過度な負担を軽減します。
 
また、運動療法では、姿勢を正しく保つために必要な筋肉を段階的に強化し、無理のない姿勢改善とその維持をサポートいたします。
 
中野で猫背や姿勢の崩れにお悩みの方には、筋膜リリースと運動療法を組み合わせたアプローチにより、症状の改善はもちろん、再発の予防も見据えたケアを提供しています。
 
快適な日常生活を取り戻すために、一人ひとりに合わせた丁寧な施術を心がけています。
 
 

猫背・姿勢矯正なら中野・新中野駅前にある「大木接骨院」へ

 
中野で猫背や姿勢矯正をお考えの方は、大木接骨院にご相談ください。
 
猫背や姿勢の乱れは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足、筋力低下などが原因で起こりやすく、肩こりや腰痛、頭痛など、さまざまな不調を引き起こすことがあります。
 
中野の大木接骨院では、猫背や姿勢の崩れに対して、筋膜リリースと運動療法を組み合わせた施術を行い、身体のバランスを整えながら根本的な改善を目指しています。
 
筋膜の癒着や硬さを取り除きつつ、姿勢を支える筋肉を無理なく強化することで、正しい姿勢を習慣化できるよう丁寧にサポートいたします。
 
「姿勢が悪い」「背中が丸まっている」「首や腰がつらい」といったお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、大木接骨院までお越しください。
 
猫背や姿勢の乱れを改善し、快適な日常生活を取り戻すお手伝いをいたします。