脊柱管狭窄症の原因や症状について

 
脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る神経の通り道である「脊柱管」が狭くなることで、神経が圧迫され、腰や足に痛みやしびれが生じる症状です。
 
立っているときや歩いているときに症状が強くなり、座ることでやわらぐ傾向があるのが特徴です。
 
主な原因としては、加齢に伴う椎間板の変性、骨の変形、靭帯の肥厚などが挙げられます。
 
症状の現れ方や程度には個人差がありますが、日常生活での動作や運動習慣の影響を受けることが多く見られます。
 
進行すると、長時間の歩行が困難になったり、足の筋力低下を伴うこともあります。
 
また、無意識のうちに姿勢が崩れ、かえって症状を悪化させてしまう場合もあるため、早めの対応が大切です。
 
 

施術と生活習慣の工夫が回復のカギ

 
脊柱管狭窄症は慢性化しやすい傾向がありますが、原因を一つずつ丁寧に確認していくことで、改善の可能性は十分にあります。
 
日常生活や仕事中の姿勢、動作のクセなどは、症状に大きく関わるため、施術と並行して生活習慣の見直しも欠かせません。
 
とくに長時間の立ちっぱなしや歩行、腰に負担のかかる動作を続けていると、回復が遅れるケースもあります。
 
こうした点を踏まえることで、症状が一時的なものか、それとも慢性的な状態なのかを見極める参考にもなります。
 
とはいえ、実際には生活習慣をすぐに大きく変えることが難しい方が多いため、無理のない範囲での調整が必要となります。
 
 

軽い運動やストレッチで神経や筋肉の負担を軽減

 
適切な施術を受けることはもちろん重要ですが、腰や脚を中心とした軽いストレッチや、血流を促すための運動も非常に有効です。
 
これらの取り組みによって、筋肉の緊張をやわらげるだけでなく、神経への圧迫を軽減しやすい状態をつくることができます。
 
さらに、柔軟性や筋力を高めることで、腰椎への負担を分散させることができ、痛みの軽減や再発の防止にもつながります。
 
無理のない範囲で、日常的に身体を動かすことは、症状の改善を後押しする一つの方法といえるでしょう。
 
 

 
中野にある当院では、脊柱管狭窄症に対して根本的な改善を目指し、筋膜リリースと運動療法を中心とした施術を行っています。
 
筋膜リリースでは、腰や脚まわりの筋膜に生じた癒着や硬さを丁寧に取り除き、神経や筋肉への過度な負担を軽減します。
 
その結果、痛みやしびれの緩和だけでなく、関節の動き（可動域）の改善も期待できます。
 
また運動療法では、姿勢や身体の使い方を見直しながら、普段使えていない筋肉を活性化させ、正しい姿勢を身につけられるようサポートします。
 
中野で脊柱管狭窄症によるつらい症状にお悩みの方には、筋膜リリースと運動療法を組み合わせた施術を通じて、症状の改善と再発予防の両面からアプローチいたします。
 
患者様一人ひとりの生活の質を高め、日常生活の快適さを取り戻すことを目標に、丁寧な施術を行っております。
 

脊柱管狭窄症なら中野・新中野駅前にある「大木接骨院」へ

 
中野で脊柱管狭窄症による腰や足の痛み・しびれにお悩みの方は、大木接骨院へご相談ください。
 
脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る神経の通路が狭くなることで神経が圧迫され、腰の痛みや足のしびれ、歩行時の違和感などを引き起こす症状です。特に、歩いているとつらくなり、座ると楽になるという特徴があります。
 
中野の大木接骨院では、筋膜リリースや運動療法を中心に、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
 
筋膜の硬さをほぐし、神経や筋肉への負担を軽減するとともに、姿勢や動作の改善を通じて、再発予防まで見据えた対応を心がけています。
 
脊柱管狭窄症は、放置すると慢性化するおそれがあるため、早めの対応が大切です。
 
中野周辺で脊柱管狭窄症にお悩みの方は、まずはお気軽に大木接骨院へご相談ください。