こんにちは！受付の佐藤です！
１月１４日(日)に健康教室を開催しました?;-)
今回のテーマはお伝えした通り「ぎっくり腰は日常生活動作で予防できる」でした！
それでは、講義内容を少しだけ紹介します！
アンケートで３０～５９歳の方々に「ぎっくり腰になったことがありますか？」と質問をしたところ、実に７０％以上の方がぎっくり腰を経験した、または、なりそうで怖いと回答。
皆さんもぎっくり腰になったら２～３日は安静にする等、色々な対処法を聞いたことがあると思いますが、それらは根本的な原因の解決にはなっていません。
そもそも、ぎっくり腰の原因とは無意識に腰を曲げて生活をしている事で腰にストレスをかけ続け、ある時突然限界を迎えるというものです。
その原因となるストレスはどうすれば日常動作の中で予防できるのか！
こういった内容で今回は講義をさせて頂きました！
寒い中、今回も沢山の方に来て頂きました！
解説を聞く以外にも、みなさんでちょっとした体験をしていただく時間もあります！
次回の健康教室は 😀
3月11日(日) 14：30～
テーマは「本当に筋肉をやわらかくする方法」です！
お知り合いやご友人を連れての参加も可能ですので現在通院している方、していない方どなたでもお待ちしています！
座席に限りがありますので、ご興味のある方は早めに当院までご連絡ください！
姿勢と動作を変え、原因から”治す”を追求する
大木接骨院
中野区中央４－６－７ ＧＳハイム中野１０５
東京メトロ丸ノ内線 新中野駅 徒歩２分
月～水・金曜日 ８：３０～１２：３０／１５：００～２０：００
土曜日 ８：３０～１２：３０／１４：００～１７：００
日曜日 ８：３０～１２：３０
木曜日・祝祭日は休診
Tel：０３－３３８２－５７３０
HP：https://ohki-sk.com/
大木接骨院は中野区・新中野・東高円寺にある接骨院（整骨院）
スポーツのケガ、フォーム改善を行い、予防まで行います。
根本的な原因を明確にし、姿勢・動作を改善します。
首・肩・腰・背中・股関節・膝・足などの関節の痛みには、
step１） 筋膜リリースで関節の動きを改善
step２） 運動療法で正しい姿勢・動作を学習
step３） 日常生活での姿勢・動作を改善
お気軽にご相談下さい
